Kadınlarda Kadınlarda İdrar Kaçırma Egzersizleri (En Etkili Egzersizler)
İdrar kaçırma birçok kadının yaşadığı fakat konuşmaktan çekindiği konuların başında gelir. Günlük yaşamda gerçekleştirilen aktiviteler sırasın pek çok hapşırma, öksürme veya gülme ile idrar kaçırma durumuyla karşılaşabilir. Bu durum oldukça rahatsız edici olsa da tedavi edilebilir. Yapabileceğiniz kadınlarda idrar kaçırma egzersizleri sayesinde pelvik taban kasları güçlendirilerek idrar kaçırma sorununun ortadan kaldırılması sağlanabilir. Bu egzersizler, özellikle yaşlı kadınlar ve doğum sonrası...